Abteilung für
Fitness und Bewegung
1.Abteilungsleiterin
Stefanie Holzner
08039/9020604
2. Abteilungsleiterin
Doris Gilles-Hörfurter
08039/3536
Kassier
Michaela Maierbacher
Angelina Huber
Beisitzerin
Brigitte Rottmoser
Schriftführerin
Bernadette Schaber
Beisitzerin
Silvia Tamme
Angelika Reisner
Evi Kaesler
Alexandra Fenzl
Burgi Schaber
Marianne Eder
Unsere Übungsleiterinnen besitzen alle einen Übungsleiterschein bzw. eine Fachlizenz.
Sie nehmen regelmäßig an Seminaren und Lehrgängen teil und sind daher immer auf dem neuesten Stand.
In allen Übungsstunden sind Interessenten jederzeit zu einem Probetraining willkommen.
Montag
18.30 Uhr
(ab Nov. 2022 um 19 Uhr)
Body-Mix mit Alexandra
Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Zusatzgeräten sinnvoll ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper. Für einen starken und gesunden Bewegungsapparat.
19.30 Uhr
(ab Nov. 2022 um 20 Uhr)
Pilates Level 2 mit Burgi
Pilates ist ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Bei diesem harmonischen Körpertraining wird die Muskulatur gestärkt und verlängert, Flexibilität und Haltung werden verbessert. Im Gegensatz zu konventionellen Workouts werden bei Pilates die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern der Körper wird als Einheit betrachtet.
Dienstag
09.30 Uhr
Fit ins Alter mit Evi - 1. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.
10.45 Uhr
Fit ins Alter mit Evi - 2. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.
18.30 Uhr
Power-Nordic-Walking mit Marianne (Treffpunkt am Sportheim)
Mit fachlicher Anleitung bewegen wir uns gezielt im Ausdauer- und Fettverbrennungsbereich.
Mittwoch
Donnerstag
9.30 Uhr
15.30 Uhr
Fit ins Alter mit Evi - 3. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.
Nordic Walking mit Marianne und Evi (Treffpunkt am Sportheim)
Viel Bewegung, frische Luft und jede Menge Spaß für begeisterte Nordic Walker, solche die es werden wollen und Wiedereinsteiger. Spaß und Bewegung für jedes Alter!
17.00 Uhr
Pilates Level 1 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
18.00 Uhr
Pilates Level 2 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
18.30 Uhr
"Rückenfit für JederMann" mit Alex -> ab 12.01.2023
Ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit gezielten Übungen aus dem Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsbereich, sorgt für einen gesunden leistungsfähigen Körper, eine aufrechte Haltung und ein spürbares Wohlgefühl.