Abteilung für

Fitness und Bewegung


1.Abteilungsleiterin

Stefanie Holzner

08039/9020604


2. Abteilungsleiterin

Doris Gilles-Hörfurter

08039/3536

 


Kassier

Michaela Maierbacher




Angelina Huber

Beisitzerin

Brigitte Rottmoser

Schriftführerin

Bernadette Schaber

Beisitzerin


Unsere Übungsleiterinnen


Silvia Tamme

Angelika Reisner

Evi Kaesler



Alexandra Fenzl

                        Burgi Schaber

Marianne Eder





Unsere Übungsleiterinnen besitzen alle einen Übungsleiterschein bzw. eine Fachlizenz.

Sie nehmen regelmäßig an Seminaren und Lehrgängen teil und sind daher immer auf dem neuesten Stand.

Angebote

In allen Übungsstunden sind Interessenten jederzeit zu einem Probetraining willkommen.

Montag

18.30 Uhr

Body-Mix mit Alexandra

Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Zusatzgeräten sinnvoll ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper. Für einen starken und gesunden Bewegungsapparat.


19.30 Uhr

Pilates Level 2 mit Burgi

Pilates ist ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen.

Bei diesem harmonischen Körpertraining wird die Muskulatur gestärkt und verlängert, Flexibilität und Haltung werden verbessert. Im Gegensatz zu konventionellen Workouts werden bei Pilates die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern der Körper wird als Einheit betrachtet.


Dienstag

09.30 Uhr

Fit ins Alter mit Evi - 1. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.



 

10.45 Uhr

Fit ins Alter mit Evi - 2. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.


18.30 Uhr

Power-Nordic-Walking mit Marianne (Treffpunkt am Sportheim)

Mit fachlicher Anleitung bewegen wir uns gezielt im Ausdauer- und Fettverbrennungsbereich.



 Mittwoch




Donnerstag

  9.30 Uhr

15.30 Uhr

Fit ins Alter mit Evi - 3. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.

Nordic Walking mit Marianne und Evi (Treffpunkt am Sportheim)

Viel Bewegung, frische Luft und jede Menge Spaß für begeisterte Nordic Walker, solche die es werden wollen und Wiedereinsteiger. Spaß und Bewegung für jedes Alter! 


17.30 Uhr

Pilates Level 1 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)


18.45 Uhr

Pilates Level 1 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

 



18.30 Uhr 

"Rückenfit für JederMann" mit Angi 

 Ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit gezielten Übungen aus dem Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsbereich, sorgt für einen gesunden leistungsfähigen Körper, eine aufrechte Haltung und ein spürbares Wohlgefühl.